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準備一個人去看海嗎?三處北海岸沙灘,尋找屬於你的海灘之旅!


三處適合一個人看海的地方


🐚蹲下即可看見貝殼的石門洞

🏖️適合玩水的白沙灣海水浴場

🏞️季節限定的生態奇觀老梅綠石槽



適合一個人看海的地方1:貝殼生態小天地——石門洞

石門洞的特殊地質構造

適合一個人看海的原因

石門洞因為地殼運動的作用,讓原先的海蝕門被抬升超過海平面。穿越像是入口的地質景觀,在遊客眼前眼前敞開的是擁有豐富生態的海藻與礁石的小沙灘。



石門洞的貝殼沙

這裡的沙顆粒較粗,靠近地面觀察,可見各式珊瑚礁小碎塊。儘管因為顆粒大小的緣故,相對不適合赤腳踩踏,但礁石之間水質清澈,形成天然的區隔,是喜好觀察生態的遊客,不可錯過的地點!


開放時間

全天


沖洗設施

公廁附有無隔間的沖腳設施。


前往方式

1.自行開車前往:

石門洞附近有免費停車場。


2.大眾運輸:

建議可由淡水方向搭乘863、862、716號公車前往。


地址




適合一個人看海的地方 2:方便玩水的白沙灣海水浴場

白沙灣海水浴場幅員遼闊

適合一個人看海的原因

白沙灣海水浴場擁有長達一公里的開闊沙灘與細緻的貝殼白沙。水深下降緩和,對泳技有限的遊客相當友善。


上岸後,白沙灣遊客中心設有完整的投幣式沖洗設施,其中包括有隔間的沖洗間、吹風機、寄物櫃等。倘若打算單獨去海邊玩水,可以善加利用遊客中心所提供的整套設備。


開放時間

5、6、10月|09:00 ∼ 17:00

7、8、9月|09:00 ∼ 18:00


沖洗設施

沖洗間、吹風機、寄物櫃均為投幣式,若硬幣不夠,可至遊客中心餐廳兌幣窗口兌換十元硬幣。


前往方式

1.自行開車前往:

白沙灣遊客中心設有兩座停車場,週末中午過後容易客滿。建議若擔心停不到車位,可提早在平日或假日上午前往。


2.大眾運輸:

建議可由淡水方向搭乘863、862、716號公車前往。


地址




適合一個人看海的地方3:見證季節限定的生態奇觀——老梅綠石槽

老梅綠石槽一景

適合一個人看海的原因

被綠藻附著的海蝕凹槽,使得海岸擁有湛藍與翠綠相間的海岸景觀;長達一公里細緻而廣闊的沙灘,搭配附著綠藻的岩岸地形,形成罕有的地質景色。


綠藻生長期在三月中至到五月初之間,並以四月最為繁盛。若有想拍照的遊客務必參考潮汐、退潮、礁石裸露的時間,才可看到最大面積的綠石槽歐!


老梅綠石槽潮汐表

開放時間

全天


沖洗設施

公廁附有無隔間沖腳設施。


前往方式

1.自行開車前往:

附近有兩三處免費停車場。

2.大眾運輸:

建議可由淡水方向搭乘863、862、716號公車前往。


地址




最佳充電姿勢!一個人看海時的放鬆建議


一個人看海的放鬆原理


根據國內研究文獻,海邊寬闊的空間、平滑的水體,能夠讓人們使用「非自主注意力」,使得用作日常辦公的「自主注意力」(註1)獲得恢復的機會,消除疲倦、分神等狀況。那麼,當我們來到海邊,如何最好地讓自己的自主注意力獲得修復呢?以下是參考學者Kaplan對注意力恢復體驗(註2)的說法所擬定的建議:



一個人看海的放鬆心法


1.拍照記錄完成後,關上手機:

難得來海邊,想要留下紀錄是人之常情。但完成記錄後,就把手機關上,把注意力留給海與自己吧!


2.閉上眼睛,試圖運用其他感官感受環境:

走向大海,感受海風與海水的溫度、沙灘的質地。讓所有正在進行中的事情隨著海潮沖走,把注意力留給自己吧!


3.從事可以產生心流的活動:

除了拍照紀錄、想心事以外,到海邊還能做什麼呢?own 編建議,我們還可以從事一些儀式性的、能產生心流的活動(不過小心海邊污損)煮咖啡、製作簡單的食物、閱讀喜歡的書籍都會是很好的選擇。


註解:

1.自主注意力:源自學者Kaplan的注意力恢復理論(Attention Restoration Theory)。該理論主張人有兩套注意力系統。面對不有趣的日常辦公,人們時需要使用消耗控制力的自主注意力,,隨著自主注意力的消耗,我們也就會產生疲勞、倦怠等;而當人們處於使用非自主注意力系統時,自主注意力便會恢復。


2.1989 Kaplan, R., & Kaplan, S《The Experience of Nature- A Psychological Perspective》




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發佈日期:2024/6/4  核稿編輯:A.L.

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