拋開妻子與母親的身份，成為「一個人」——專訪安博迴聲

每天早上五點半起床，在孩子準備上學之前，安博用一小時的空擋寫下待辦事項、閱讀和運動。「你的時間不是你的時間」，自從進入婚姻、成為一名母親，安博就明白，時間不再專屬自己所有。

過去那些可以獨自沈浸其中的時光，如今變得零碎又珍貴。但對安博來說，卻不是放棄擁有獨處生活的理由，她學會劃清界線、事先溝通，努力維持個人與家庭生活的平衡。

「我很自私，也很自愛。」在忙碌的生活中，安博深知，把所有人事物放在天秤上時，她永遠是那個「最重要」的，唯有真正「愛自己」，才有餘力去照顧心愛的人。

攝影／司馬

安博，喜歡閱讀、展覽、電影、爵士樂的少女，也是兩個孩子的媽媽，更是一位在生活中找回自己重量的女性。

本文專訪在 instagram 擁有 2.4 萬粉絲的安博，看見女性如何在忙碌的家庭生活中，走出屬於自己的節奏。

進入婚姻和育兒的現實之前，你準備好了嗎？

擁有多樣強烈興趣、喜歡獨處、總有一堆想做的事，這樣的安博聽起來似乎不太適合進入家庭生活，但她卻選擇成為妻子、成為媽媽，進入婚姻關係。「知道自己是需要獨處的人，但也確認自己無法永遠一個人，會感到寂寞、還是需要陪伴。」安博說，進入關係前，她清楚自己需要什麼、必須放棄什麼，才勇敢做出選擇。

婚姻對她來說，不是逃避孤獨，而是一種陪伴下的自由。「對方要了解自己原本的樣子。」談到婚姻，安博認為要與另一半協調如何經營婚姻，像是她熱愛讀書和寫作，另一半也非常尊重自己的興趣，更不會因為「賺不到錢」而否定自己。

安博的婚姻關係讓人羨慕，但她不因此而美化婚姻，當問到給想結婚的年輕人忠告，安博笑著說：「不要結婚、不要生小孩。」這句話聽起來斬釘截鐵，實際上是她對年輕人的提醒——如果沒有做好心理準備，就不要輕易踏入婚姻。

她深知「人與人的關係不可能永遠不變。」也坦言，婚姻最美好的時刻就是結婚當下，隨著法律關係建立、有了小孩的羈絆，「即使關係走下坡也得學會修復。」

安博也接著建議，如果想要進入婚姻，「個人諮商」和「婚前伴侶諮商」都很重要。她認為，諮商讓自己更了解個人的價值觀、知道自己到底想要什麼；而接續進行伴侶諮商，則是確認彼此的願景和目標，面對育兒、長輩等問題的共識，「婚姻到最後，靠的是對彼此的承諾和雙方共同的目標。」安博說。

先戴上自己的氧氣罩——學會畫出界線、守護自我

當一個人的注意力被打斷後，需要 25 分鐘才能找回專注，但作為一名母親，沒有這麼多 25 分鐘可以恢復注意力。對安博來說也是如此，「我以前一天能看完一本書，現在要一個禮拜了。」儘管如此，安博還是努力擠出空擋，用早起的一個小時、等孩子睡著後的 30 分鐘，雖然零碎，但每一刻都是安博在家庭生活中找回自己的珍貴時光。

「你們誰都不要來吵我。」安博笑說，自己如果有一定要完成、需要靜下心來的時候，就會如此要求家人。安博認為，平常用心經營家庭與親子關係，所以在需要時，勇敢提出需求：「請給我空間和時間」，她強調這不是請求，而是告知。對她而言，留給「自我」的時間不是奢侈，是每個人的「必要」。

至於要如何取捨自己的興趣和家庭生活？「我常常想到一個比喻，坐飛機的時候，一定會教你，如果發生事故，先戴上自己的氧氣罩，再去幫別人。」對安博來說，如果沒有先照顧好自己、沒有讓自己快樂，也無法帶給家庭快樂。

成為一個完整的人——保有熱情與興趣

走進家庭生活中，大多數人最先失去的，是原有的興趣與熱情，因為疲憊、因為沒時間、因為「好像要先顧小孩」⋯⋯但對安博來說，讓自己不像一個「角色」生活，最重要的就是保有自己的觀點和興趣，持續追尋那些讓自己心動的事。

「閱讀讓我感覺自己是一個『人』。」在妻子的角色、媽媽的角色之外，閱讀和聽音樂讓安博卸下日常扮演的身分，重新回到「自己」，感受那份只屬於個體的存在意義。對很多人來說，進入家庭就代表要放棄自己，「但很多年後，你會憎恨家庭，因為這個家讓你變得什麼都不是。」安博說。

除了閱讀，安博也在一次偶然的機會中愛上爵士樂，栽進黑膠唱片的世界。「去找出自己喜歡什麼、為什麼喜歡。」她說。就像喝下一杯抹茶，如果覺得好喝，就去追究是用了什麼粉、什麼牛奶、為什麼好喝？從這些小地方練習品味與觀點，就能漸漸找到真正喜歡的事物，找到自己的喘息之地。

「自己」不需要等孩子長大才能擁有，早起的 30 分鐘、中午休息的 10 分鐘、睡前的 5 分鐘——這些零碎的片刻，成為安博存下的生活能量。讀一本書、聽一張唱片、喝一杯咖啡，安博用生活告訴我們，只要還留得住一點屬於自己的時間，就還能感覺自己的存在。

關係不是束縛，生活也不是犧牲，唯有保有自我，愛自己如生命，才能在愛別人時不失衡、不失語。那些看似微小、零碎的獨處時光，正是一個人維繫完整靈魂的基礎。在人生的多重身分中，我們都值得留一塊空間，給那個單純、自由、熱愛生活的自己，活出一個不只為他人而存在的「一個人」。

攝影／司馬

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核稿編輯：安、品文

更新日期：2025/5/16