拋開妻子與母親的身份,成為「一個人」——專訪安博迴聲
- Emory
- 5月21日
- 讀畢需時 4 分鐘

每天早上五點半起床,在孩子準備上學之前,安博用一小時的空擋寫下待辦事項、閱讀和運動。「你的時間不是你的時間」,自從進入婚姻、成為一名母親,安博就明白,時間不再專屬自己所有。
過去那些可以獨自沈浸其中的時光,如今變得零碎又珍貴。但對安博來說,卻不是放棄擁有獨處生活的理由,她學會劃清界線、事先溝通,努力維持個人與家庭生活的平衡。
「我很自私,也很自愛。」在忙碌的生活中,安博深知,把所有人事物放在天秤上時,她永遠是那個「最重要」的,唯有真正「愛自己」,才有餘力去照顧心愛的人。

進入婚姻和育兒的現實之前,你準備好了嗎?
擁有多樣強烈興趣、喜歡獨處、總有一堆想做的事,這樣的安博聽起來似乎不太適合進入家庭生活,但她卻選擇成為妻子、成為媽媽,進入婚姻關係。「知道自己是需要獨處的人,但也確認自己無法永遠一個人,會感到寂寞、還是需要陪伴。」安博說,進入關係前,她清楚自己需要什麼、必須放棄什麼,才勇敢做出選擇。
婚姻對她來說,不是逃避孤獨,而是一種陪伴下的自由。「對方要了解自己原本的樣子。」談到婚姻,安博認為要與另一半協調如何經營婚姻,像是她熱愛讀書和寫作,另一半也非常尊重自己的興趣,更不會因為「賺不到錢」而否定自己。
安博的婚姻關係讓人羨慕,但她不因此而美化婚姻,當問到給想結婚的年輕人忠告,安博笑著說:「不要結婚、不要生小孩。」這句話聽起來斬釘截鐵,實際上是她對年輕人的提醒——如果沒有做好心理準備,就不要輕易踏入婚姻。
她深知「人與人的關係不可能永遠不變。」也坦言,婚姻最美好的時刻就是結婚當下,隨著法律關係建立、有了小孩的羈絆,「即使關係走下坡也得學會修復。」
安博也接著建議,如果想要進入婚姻,「個人諮商」和「婚前伴侶諮商」都很重要。她認為,諮商讓自己更了解個人的價值觀、知道自己到底想要什麼;而接續進行伴侶諮商,則是確認彼此的願景和目標,面對育兒、長輩等問題的共識,「婚姻到最後,靠的是對彼此的承諾和雙方共同的目標。」安博說。
先戴上自己的氧氣罩——學會畫出界線、守護自我
當一個人的注意力被打斷後,需要 25 分鐘才能找回專注,但作為一名母親,沒有這麼多 25 分鐘可以恢復注意力。對安博來說也是如此,「我以前一天能看完一本書,現在要一個禮拜了。」儘管如此,安博還是努力擠出空擋,用早起的一個小時、等孩子睡著後的 30 分鐘,雖然零碎,但每一刻都是安博在家庭生活中找回自己的珍貴時光。
「你們誰都不要來吵我。」安博笑說,自己如果有一定要完成、需要靜下心來的時候,就會如此要求家人。安博認為,平常用心經營家庭與親子關係,所以在需要時,勇敢提出需求:「請給我空間和時間」,她強調這不是請求,而是告知。對她而言,留給「自我」的時間不是奢侈,是每個人的「必要」。
至於要如何取捨自己的興趣和家庭生活?「我常常想到一個比喻,坐飛機的時候,一定會教你,如果發生事故,先戴上自己的氧氣罩,再去幫別人。」對安博來說,如果沒有先照顧好自己、沒有讓自己快樂,也無法帶給家庭快樂。
成為一個完整的人——保有熱情與興趣
走進家庭生活中,大多數人最先失去的,是原有的興趣與熱情,因為疲憊、因為沒時間、因為「好像要先顧小孩」⋯⋯但對安博來說,讓自己不像一個「角色」生活,最重要的就是保有自己的觀點和興趣,持續追尋那些讓自己心動的事。
「閱讀讓我感覺自己是一個『人』。」在妻子的角色、媽媽的角色之外,閱讀和聽音樂讓安博卸下日常扮演的身分,重新回到「自己」,感受那份只屬於個體的存在意義。對很多人來說,進入家庭就代表要放棄自己,「但很多年後,你會憎恨家庭,因為這個家讓你變得什麼都不是。」安博說。
除了閱讀,安博也在一次偶然的機會中愛上爵士樂,栽進黑膠唱片的世界。「去找出自己喜歡什麼、為什麼喜歡。」她說。就像喝下一杯抹茶,如果覺得好喝,就去追究是用了什麼粉、什麼牛奶、為什麼好喝?從這些小地方練習品味與觀點,就能漸漸找到真正喜歡的事物,找到自己的喘息之地。
「自己」不需要等孩子長大才能擁有,早起的 30 分鐘、中午休息的 10 分鐘、睡前的 5 分鐘——這些零碎的片刻,成為安博存下的生活能量。讀一本書、聽一張唱片、喝一杯咖啡,安博用生活告訴我們,只要還留得住一點屬於自己的時間,就還能感覺自己的存在。
關係不是束縛,生活也不是犧牲,唯有保有自我,愛自己如生命,才能在愛別人時不失衡、不失語。那些看似微小、零碎的獨處時光,正是一個人維繫完整靈魂的基礎。在人生的多重身分中,我們都值得留一塊空間,給那個單純、自由、熱愛生活的自己,活出一個不只為他人而存在的「一個人」。

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核稿編輯:安、品文
更新日期:2025/5/16
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