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每天早上五點半起床，在孩子準備上學之前，安博用一小時的空擋寫下待辦事項、閱讀和運動。「你的時間不是你的時間」，自從進入婚姻、成為一名母親，安博就明白，時間不再專屬自己所有。

日記怎麼寫？5大常見困擾、日記主題、範例一次看！ 想寫日記卻總是卡住？破解5個寫作障礙！ 日記困難01 : 不知道該寫什麼？ 日記困難02 : 無法堅持每天寫，寫日記太花時間 3個秘訣，培養寫日記習慣！ 日記困難03 : 害怕寫得不好 日記困難04 : 越寫越負面 日記困難05 : 寫日記變成一種壓力 日記主題有哪些？6 種常見日記主題 生活日記 情緒日記 問題日記 感恩日記 顯化日記 夢境日記 日記怎麼寫？這 3 種範例幫你找到自己的風格！ 日記範文1：子彈思考整理術！一本書寫下所有日記 日記範文2：外國Youtuber 分享日記範例 日記範文3：自由書寫——跟著自己的直覺、心流 如何開始寫日記？日記本推薦 01: 準備好所需工具：日記、筆/ 電子產品 02: 選擇主題、留下時間 03: 開始寫！ 04 找出你的頻率和習慣，讓日記融入生活 想寫日記卻總是卡住？破解5個寫作障礙！ 日記困難01 : 不知道該寫什麼？ 寫日記不必拘泥於大事，可以從小事開始。 例如：記錄今天最開心的瞬間、最困擾的問題，或是對某件事的感想。 也可以使用「提示問題」來引導