專訪登山者葉佳錚：一個人是需要練習的

「就慢慢地走、慢慢地找回它。」這句歌詞出自社群創作者葉佳錚發行的〈慢慢〉，一首因為登山而誕生的歌曲，靈感來自葉佳錚某次的登山經驗，她問山友「不累嗎？」，山友說：「不會啊，就慢慢地走、慢慢地走，一定會走到的。」

因為無間斷的工作讓佳錚產生休息的念頭，於是她選擇去沖繩獨旅，後來一個人去了釜山，她越來越喜歡獨旅。

看到別人的登山影片，而興起「那就登山看看」的念頭，從跟團台灣百岳開始，到獨攀日本燕岳，相信總有一天會走到的佳錚，無論是旅行或登山，都是她練習一個人的過程。

山不會離你而去，山一直都在

2019 年，還在傳統產業公司上班的佳錚，總覺得日復一日的生活太過沈悶，無意間滑到社群上登山的影片的她起心動念：「去爬山吧」，於是拉著媽媽報名了商業登山團，登上第一座百岳－合歡東峰，因為太喜歡山上的風景，因此下山後不久就打開手機，繼續報名了下一次的登山行程。

後來，葉佳錚從一次次的摸黑起登、疲憊不堪、差一點點撐不下去，到最後成功登頂的過程中，發現她愛上登山的原因。「山不會離你而去，只要你願意走，就一定會走到，只是抵達時間的快與慢而已。」

佳錚回想過去與人相處的情形，雖然不是特別善於照顧人的類型，但跟別人在一起還是會不自覺顧慮對方，也很在意別人怎麼對待自己，人際關係似乎很難維護。登山之後，她發現「山」跟「人」的不一樣，「好像我只要進去，他就會接納。」山的迷人之處或許就是如此——只要向他靠近，就一定能遇見不同的風景和自己。

從跟團到獨攀：我們都有一個人的時候

初入登山圈的佳錚，一開始幾乎都是報名商業團，學習到很多登山知識，後來朋友圈沒有同好、也不想一直配合別人的時間，佳錚從南部的百岳開始嘗試獨自登山，體會一個人山裡的自在，現在的她既熱愛獨攀，也能跟朋友一起爬山。

許多人認為獨攀相當危險，開始在自媒體分享獨攀經驗的佳錚也遭受過不少攻擊。但她提到，獨攀時一定會選擇較簡單、大眾的，且路線單一的山，也會準備好不同登山地圖與急救包，並聯絡「留守人」[1]，讓他知道自己的狀況。

「其實我們每天都一定會有一個人的時候啊。」佳錚認為，獨攀當然有危險之處，但每個人都會經歷獨自一人的時候，並不是只有在山上。而獨攀讓她比平常更警覺，也更能打開自己的感知，好好感受山上的一切。

[1] 留守人員是指不上山人員，每日不定時與登山者聯繫，掌握山上人員行蹤，當登山者發生狀況需協助、救援時，第一時間通報相關單位。

一個人在山上：我發現自己想活著

提到一個人在山上最快樂的事，佳錚想起她獨攀「屏風山」的經驗。屏風山的路線很陡，只爬到新落成的「屏風山屋」就止住腳步，「以前我是一個一定要攻頂的人，但現在我學會享受當下的快樂。」即使沒有爬完全程，現在的佳錚也懂得接受此刻的自己，不再一昧追求高度，活成舒適、自在的樣子。

「自己在山上弄珍珠奶茶來喝、天還沒黑的時候去附近的小溪探索。」獨自一人在山上的快樂其實很簡單，學會耍廢、不再用忙碌的工作填滿生活，「最快樂的事就是一個人在山裡面享受。」

獨攀的過程中，其實佳錚也有遇過危險。今年前往日本燕岳時，不小心跌下山坡，後來自己慢慢爬回來，才發現有滿嚴重的擦傷，也是第一次用到急救包。當時的佳錚經歷危急時刻，才意識到自己其實還想活著。「以前很悲觀，常常覺得人離開了好像也沒關係，直到從山上摔倒那次才發現自己還是很想活著。」回來後佳錚更想珍惜每一天，也開始對生活懷抱著希望。

獨旅沖繩、釜山：一個人是需要練習的

不只獨攀，佳錚近兩年也開始獨旅。本來就喜歡一個人生活的她，首次出國獨旅就挑戰一個人開車環遊沖繩。原本因不熟悉登機流程而緊張，還因沒有查好行程，而面臨當場需要重訂住宿的窘境；從害怕到熟悉，第二次獨旅釜山時，佳錚已嫻熟許多，更知道自己要什麼。「我發現一個人是需要練習的。」釜山獨旅讓佳錚更有餘裕與自己相處、對話，從前自認是「討好型人格」的她，意識到自己不能太受別人情緒影響，也希望自己在與別人相處時，還能是自己。

在每次旅程中都會特別安排一天睡到自然醒、不做任何事，就這樣耍廢到傍晚，享受自己跟自己對話的時刻。

「落日的黃金時刻，看到夕陽的時候，會覺得死而無憾。」