科學實證 5 大獨處的好處 激發潛在創造力 豐富同理心 恢復人際力 深化記憶力 有效計劃未來 如何獨處？獨處練習4步驟 步驟1：找到獨處的環境 步驟2：釐清獨處的感受 步驟3：建立獨處的目標 步驟4：享受獨處的好處 什麼是獨處？獨處不只是狀態，更是一種選擇...

獨處焦慮是什麼？認識那個害怕孤獨的內在小孩 「獨處焦慮」意指當心理狀態處於一人時，萌生無法控制的焦慮感或不信任感，常伴隨與他人建立關係的強烈渴望。且由於長期無法獨處、自我認識不足，對於生活可能感到疏離、自信心缺乏，甚至誘發「孤獨恐懼症」。 如果說「 獨處...

插畫｜袋安 Diane @ rabbitinabag 「熱愛，是在孤獨中一人歌唱著，即使不被聽見」在海潮的催促下，我曾經是這麼認為的。 「今天終於完成提案了，小 own，要不要下班後一起去喝一杯啊？」 「對啊對啊，我知道公司附近有一家不錯的喔～」...