每天早上五點半起床，在孩子準備上學之前，安博用一小時的空擋寫下待辦事項、閱讀和運動。「你的時間不是你的時間」，自從進入婚姻、成為一名母親，安博就明白，時間不再專屬自己所有。

10句哲學家正能量勵志短句 「一個人只有在獨處的時候，才能成為真正的自己，如果他不喜歡孤獨，那麼他也不會熱愛自由。」——叔本華 「愛也涉及了面對孤獨的能力，那能夠自處的人，才可能去愛，而非因為逃避自處所以去愛。」——佛洛姆《愛的藝術》 「想法並不危險，危險的是思考。」——漢娜・鄂蘭

日記怎麼寫？5大常見困擾、日記主題、範例一次看！ 想寫日記卻總是卡住？破解5個寫作障礙！ 日記困難01 : 不知道該寫什麼？ 日記困難02 : 無法堅持每天寫，寫日記太花時間 3個秘訣，培養寫日記習慣！ 日記困難03 : 害怕寫得不好 日記困難04 : 越寫越負面...

感恩日記是什麼？有改變人生的魔法？ 感恩日記的好處？研究證實提升幸福感、減緩失眠、抗壓能力 感恩日記怎麼寫？專業範例一起練習 範例1:心理師建議的感恩日記 範例2: 暢銷書《秘密》作者的感恩日記 範例3: 100天感恩日記 寫下屬於自己的感恩日記...

問題日記是什麼？每日一問不再煩惱日記怎麼寫 很多人想嘗試寫日記，卻不知道要記錄什麼，常常到最後都是一片空白。試試看「問題日記」，用「每日一問」回顧生活！ 問題日記是一種透過「問題」紀錄自己生活與感思的方式。每天回答一個問題，像是「你現在害怕的事是什麼？」、「你最想改變的是什...

3 步驟完成顯化信＆3 個完成願望的技巧 顯化信步驟 1：具象化目標、視覺化願望 顯化信步驟 2：以過去式口吻寫下未來發生的事 顯化信步驟 3：以正面詞彙取代負面詞語 完成願望技巧 1：打從心底堅定不移地相信自己的目標 完成願望技巧 2：最重要的永遠是行動 完成願望技巧...

一個人跨年可以幹嘛？8 個 MBTI 跨年行程推薦，給 MBTI 是分析家、外交家、守護者、探險家的你！

2025年就快到了，還在煩腦要訂購什麼類型的手帳嗎？ 這裡精心挑選出十種不同風格類型的手帳，推薦給你！ 希望這些手帳能夠陪伴你一起經歷豐富的2025年～ 2025 十本手帳推薦一次看 如何挑出適合自己的手帳？3步驟馬上開始！ 極簡風格手帳推薦：orlo...

很多人害怕一個人在家，或是覺得一個人在家會很無聊，其實一個人在家可以做很多平常想做卻沒時間做的事，推薦你五個在家可以做的有趣活動，一起培養新的興趣！

聖誕節不想一個人過嗎？其實一個人過聖誕節有許多能獨享的樂趣，推薦你以下五個聖誕節行程，讓你一個人過聖誕節也能自得其樂！

你對「生活雜誌」的定義是什麼呢？或許只要能讓讀者發現不同的生活方式，就是一本生活雜誌！

「孤獨」是每個人一生中都會面對到的課題，那麼受眾人崇拜簇擁的名人，也會感到孤獨嗎？ own 精選了 15 句名人的孤獨語錄，包含哲學家、作家、歌手等等，一起來看看他們對孤獨的看法吧。

這篇文章想和你分享7個簡單又能愛自己的具體方式，包括：每天對著鏡子稱讚自己、吃喜歡的食物、和喜歡的人相處、從事擅長的活動、出去走走、在家休息、實施斷捨離等等，而為什麼這些事能幫助你愛自己呢？

在公共場合一個人吃飯會令你感到焦慮、恐懼，想要躲起來不被人看見嗎？如果這說中了你的擔憂，也請不要感到奇怪——實際上，這是許多人每天的煩惱。

own 整理了二十句愛自己語錄，有些霸氣、有些堅定，分別由各界不同的傑出女性所說，包含作家、漫畫家、心理師、藝人、歌手等，邀請你看完這些愛自己語錄後，也好好的疼愛自己。

「愛自己」需要對自己足夠的自我了解、判斷的智慧與執行的勇氣。每個人的一生都在學習愛自己的路上，「愛自己」也是所有人都會面臨的課題。

去年隻身一人到歐洲當交換學生，感受世界的寬廣與自己的渺小，忽然發現許多單身的好處在旅遊時被凸顯了出來⋯⋯

從什麼時候開始，一個人過生日成了常態，以往在這一天總有散不盡的局，長大後的如今卻似乎越走越孤獨。今年的你是一個人過生日嗎？這或許是一年當中唯一一天，可以好好陪伴自己、與自己相處的日子，這8件一個人過生日可以做的事，讓我們一起學會，好好地一個人生活。

台灣雜誌，由台灣人編寫、撰稿，並在台灣出版發行。「現在還有人在看雜誌嗎？」是每間台灣雜誌出版社都在擔心的問題，然而時代的巨輪轉而又轉，陸續聽到許多紙本雜誌停刊的現在，仍有許多台灣在地的本土雜誌們正默默耕耘萌芽，推薦十本在台灣創刊、專屬於台灣人的雜誌，那些屬於台灣土地的聲音與故事，

own最近發行特輯雜誌，主題是《自己的衣櫥》，你的衣櫥是怎麼樣的呢？你有看過一種衣櫥是這樣的嗎——打開淺木色的衣櫃，映入眼簾的是一片黑漆，就連一旁的鞋櫃也都是清一色「黑」。如果你看到這樣的衣櫃，衣櫃主人十之八九就是所謂的「劇場人」。進過劇場工作的人大概都不陌生「全黑穿搭」，...